آیا تا به حال تماشاگران را تماشا کرده اید و سوابق را خرد کرده و تعجب می کنند ، "چگونه آنها قوی تر می شوند؟" راز فقط عرق -} آموزش هیپوکسیک نیست: یک روش - با پشتیبان که از محیط های اکسیژن کم- استفاده می کند تا بتواند پتانسیل پنهان بدن را باز کند. از المپیک ها گرفته تا جنگجویان آخر هفته ، وقت آن است که اجازه دهید بدن شما بلند شود.
🏅 از آهنگ های المپیک گرفته تا کف سالن بدنسازی خود
همه این موارد در المپیک مکزیکو سیتی در سال 1968 ، 2،240 متر از سطح دریا آغاز شد. ورزشکاران در آنجا جهان را با رکورد-} شکستن ، نشان دادند و یک حقیقت را آشکار می کنند: ارتفاع بالا (و هوای نازک آن) بدن را دگرگون می کند. امروز ، آن جادو برای نخبگان محفوظ نیست. این برایشما- این که آیا شما در حال تعقیب روابط عمومی ماراتن هستید ، یک آسیب دیدگی را احیا می کنید ، یا فقط می خواهید احساس مناسب تر کنید.
🌬️ بدن شما ، برای عظمت بازنویسی شده است
اکسیژن کم مانعی نیست - این یک ماشه است. در اینجا اتفاق می افتد که وقتی این روش را آموزش می دهید اتفاق می افتد:
بیشتر گلبول های قرمز خون: کلیه های شما EPO را پمپ می کنند و خون خود را به اکسیژن تبدیل می کنند - حمل بزرگراه.
مویرگهای قوی تر: رگ های خونی ریز ضرب می شوند و اکسیژن را به عضلات و اندامها مانند گذشته تحویل نمی دهند.
یک قلب باهوش تر: نرخ استراحت پایین تر ، راندمان بهتر - تیکت شما کار می کندباشما ، مخالف شما نیست.
میتوکندری در آتش: این نیروگاه های سلولی دوباره به وجود می آیند ، انرژی و مبارزه با خستگی را از بین می برند.
افزایش هورمون رشد: سریعتر بهبود یابد ، عضله بسازید و مانند یک حرفه ای- حتی پس از تمرینات سخت بهبود یابید.
🧗 راه خود را ، در هر کجا آموزش دهید
نیازی به رزرو سفر کوهستانی نیست. مسیر خود را انتخاب کنید:
سنتی "زنده - بالا ، آموزش - کم": در حالی که تمرینات شدید را در سطح دریا خرد می کنید ، با ارتفاع سازگار شوید.
ارتفاع شبیه سازی شده (با تشکر از شما ، Longfian!): ce - tech علامت گذاری شده کوه ها را بهشمابشر ماسک ها ، چادرهای قابل حمل یا اتاق های سفارشی از ارتفاعات مرتفع با خیال راحت تقلید می کنند ، خواه در خانه ، سالن بدنسازی و چه در جاده باشید.
💥 چرا این یک بازی -} تغییر دهنده برایهر کس
محدودیت های خرد کردن: Boost VO2 حداکثر ، سخت تر ، طولانی تر - دیگر دیوارهای ضربه ای دیگر وجود ندارد.
سریعتر بهبود یابد: زمان بازیابی را کاهش دهید ، بنابراین می توانید بیشتر آموزش دهید (و باهوش تر).
ضرب بیماری ارتفاع: پیش از این برای سفرهای کوهستانی با سازگاری با بدن خود آماده شوید.
برای هر هدف: ورزشکاران نخبه تعقیب تریبون ها ، بازسازی توانبخشی و دوستداران تناسب اندام؟ فقط دریافتبهتر.
آموزش هیپوکسیک در مورد رنج نیست. اینگونه است که بدن شما یاد می گیرد که وقتی اکسیژن کمیاب است ، شکوفا شود و "من نمی توانم" را به "تماشای من" تبدیل کند.
آماده افزایش بالاتر از همیشه؟ بهترین های شخصی بعدی شما فقط یک نفس است.
#AltitudeTrainingMagic #hypoxichacks #fitnessunlocked #trainbeyondlimits #longfianelevation